Nutmol Podcast

Ep28 – Comer durante las fiestas no tiene por qué ser complicado

En este episodio, Lucas y Ana Lucía conversan sobre diferentes estrategias que se pueden utilizar para evitar los excesos de comida durante las celebraciones de fin de año. Artículos mencionados: A Game Plan for Healthy Enjoyment of the Holidays Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año Tweet mencionado aquí. Timestamps: 00:00 – Introducción […]

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Ep18 – ¿Cómo empezar a ayunar?

En este episodio, Lucas y Ana Lucía conversan sobre el ayuno y sus experiencias haciendo ayuno intermitente por casi 10 años. Durante el episodio ofrecen tips y recomendaciones para quienes quieran empezar a ayunar y no saben cómo comenzar, o para quienes tienen dudas de si el ayuno es algo que quisieran incorporar en su […]

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